Dünyada yaygın olarak çalışılan klasik yoga sistemidir.

Derslerde Pranayama(Nefes Teknikleri), Asanalar (Gevşetici, güçlendirici yoga duruşları) ve Meditasyon basamakları çalışılır.

Yoga akrobasi, din yada inanç sistemi değildir. Derslerde Hindu yada Budist unsurlar yer almaz.

Tüm yaş gurupları derslere katılabilir.